Akutní bolest v bedrech Přišel v létě s akutní bolestí v bedrech, diagnostikovaným výhřezem a dlouholetými trablemi se zády. Začali jsme pomalu a zlehka pracovat na napřimování a zpevňování středu těla. Nic výjimečného. Bolesti ustoupily. Střed těla začal vnímat nejen ve cvičení, ale i ve všedních činnostech. Uvědomoval si, že bez jeho zapojení se tělo začne zase bortit. Padat...
Celý článek
Hledala jsem cestu, jakým způsobem předávat ženám informace, jak důležité a ulevující je zpomalit, začít se vnímat, pečovat o sebe, věnovat pozornost sama sobě, dát samu sebe na první místo. Jak důležité je vyslyšet své potřeby, odpočinout si, načerpat energii, zazdrojovat se, aby pak mohla pečovat o další. Aby mohla zářit a žít vědomý plnohodnotný...
Celý článek
Fyzické tělo je odrazem nitra člověka. Bolest nám signalizuje, že se blížíme ke svým fyzickým, ale také emocionálním a duševním hranicím. Nemoc, bolest, fyzický problém jsou dary, díky kterým můžeme vyvážit celou svou bytost na všech úrovních. Naše bytost je tvořena nejen fyzickým tělem, ale i dalšími jemnohmotnými těly. Emočním, mentálním (duševním) a duchovním....
Celý článek
Když se ohlédnu za uplynulým rokem, jsem vděčná za všechno, co jsem si DOVOLILA 🙏. Přestože by se na počátku loňského roku mohlo z určitého úhlu pohledu zdát, že si „nemůžeme dovolit téměř nic“, já si DOVOLILA tolik věcí, akcí a změn, které bych od sebe „vůbec neočekávala“. A přesně právě proto se staly 😂 ....
Celý článek
Věnujete svému tělu už nějakou dobu pozornost a péči. Cvičíte, hýbete se, snažíte se. A tělo stále „stávkuje“. Bolest neustupuje nebo se „nevyzpytatelně“ vrací. Sama jsem to zažila. Trvalo to 2 roky. PROČ? Pojďme se podívat na možné důvody. Třeba v nich objevíte to své „proč“. Možná vás něco trkne do očí a vy budete mít...
Celý článek
Víte jak pracovat se svým tělem, aby bylo funkční? Pružné a zároveň silné? I v práci na svém těle je třeba dodržovat rovnováhu. Rovnováhu mezi pevností a pružností. BOLEST A UVOLNĚNÍ Naše těla jsou v určitých segmentech pěkně zatuhlá a někdy i hodně bolavá. Je to dáno dlouhodobými nevhodnými pohybovými stereotypy, určitou „lenivostí“ našeho těla a naší „nevědomostí“, jak...
Celý článek
Co nám přinese očista? A co půst? Jak je to s tou energií, která fyzicky během půstu klesá, ale vnitřně sílí? Jaro a podzim jsou vhodná období pro očistu. Často se očista vnímá jen v souvislosti tělesné očisty (úprava jídelníčku, odlehčená strava). Očista tělesná je nejvíce hmatatelná a viditelná. Podporuje nám však i očistu duševní. Během...
Celý článek
Máte rádi změny? Bojíte se jich? Dlouho vám trvá, než se pro změnu rozhodnete? Váháte? Vyhodnocujete? Nechce se vám měnit to, co již máte zažité, vyzkoušené a svým způsobem vám to vyhovuje? Nebo nevyhovuje, ale přesto to nedokážete změnit? Tomu plně rozumím. Mám to stejně. Je to pohodlnější 🙂. Je to...
Celý článek
O půstech jsem dřív jen zpovzdálí slyšela. Nikdy mne nenapadlo, že bych to chtěla zkusit. O toto téma jsem se nezajímala, stejně jako jsem nevěnovala příliš velkou pozornost tomu co, kdy a jak jím. Po dlouhé covidové době jsem se na jaře necítila příliš dobře ve svém těle. Nevím, jak se to stalo, nicméně...
Celý článek
Je to téměř rok, co nás všechny určitým způsobem vedl život více či méně jinou cestou než roky před tím. Můžeme mít různé úhly pohledu na tento (s)koro rok. Úhly pohledu se nám mohou v čase měnit. Můžeme s odstupem času přijít na to, že to byl rok plný výzev, nových prožitků, posunů a lekcí....
Celý článek
