Je méně více?

Filozofická úvaha, která se tak trochu hodí k začátku září, nemyslíte :-)?
Aneb jak se nepo … minout 😉 z toho, že skončilo prázdninové období a začíná tak trochu jiný režim …

Jaké jste měli léto?

Já naprosto úžasné. Plné akcí, pohybu, smíchu a radosti. Občas únava, nevyspání, nic nedělání a někdy i splín, prostě tak jak už se to v životě střídá. Resp. myslím, že by se to mělo střídat! Protože nic není věčné, nic není konstantní, vše se vyvíjí, jediná jistota je změna a život prostě plyne a my v něm …

Co mne vedlo k napsání článku?

Asi proudící informace a situace zleva zprava a hlavně mé vlastní prožitky a zkušenosti :-).

Tak jdeme na to!

Zamysleli jste se někdy nad větou, že „někdy méně je více?“

Ne? Já často. A často se mi vůbec nedaří ji vzít pevně do rukou a ustát si ji. Přestože dobře vím, že se vyplatí tuto větu někdy poslechnout ;-)!

Ať už se to týká pohybu, využití všech nabídek a příležitostí k nějaké akci, komunikace s lidmi, setkávání se spoustou přátel, pořizování fotek, nákupu jídla nebo oblečení, zajišťování kroužků pro děti, práce a určitě vás napadnou ještě další témata, kde vnímáte, že někdy fakt není od věci si uvědomit, že „méně je více“.

A vůbec to určitě není o tom, že bychom se neměli hýbat vůbec, že bychom neměli využít krásné nabídky k supr akci, komunikovat s lidmi, setkávat se s přáteli, nakoupit jídlo nebo nový kousek oblečení, pracovat nebo zajistit dítěti kroužek!

Proč je někdy méně více?

• Když je něčeho hodně, nestačíme vstřebávat všemi smysly, co se děje
• Proudí to víc po povrchu a než to spadne do hloubky, už jsme zase někde jinde
• Rychle se překryje zážitek zážitkem, fotka fotkou, jídlo jídlem, přátelské setkání přátelským setkáním atp., takže si to nestihneme dostatečně vychutnat a procítit ten „dovětek“, který může následovat
• Nestihneme získat informace a zkušenosti, které nám to může přinést a uvědomit si, jaké pocity to v nás vyvolává a zda nás to něčemu učí, posouvá. Překryje se to.
• Může to v nás vyvolávat „stres“ nebo pocit, že všechno nestíháme

A je to opravdu nutné všechno stihnout?

Co si toho zvolit méně?

• Vychutnat si to plně tady a teď a trochu i potom :-).
• Uvědomit si (stihnout to), co mi to přináší a proč to dělám.
• A zkusit to „nepřekrýt“ hned další věcí …

Vím, je to v dnešní době moc těžké. Příležitosti a možnosti jsou nepřeberné. Máme pocit, že chceme vyzkoušet, dělat a mít všechno. Být se všemi. Říct všem všechno. Využít každou volnou chvíli. A k tomu ještě naplno pracovat.

Co být chvíli jenom sám se sebou?

A mít prostor si vlastně uvědomit, co opravdu chci, co opravdu potřebuji, co musím, co bych měla, co můžu pustit a pak si to ustát. Sám před sebou.

Jak si to ustát?

• Důvěřovat a poslouchat své srdce a tělo
• Naslouchat intuici
• Dovolit si někdy říci NE jiným i sobě

Co mi to přinese :-)?

• Zklidnění, pokud si dovolíme jej přijmout
• Méně stresu, že všechno nestíháme
• Více času na vlastní prožitky a uvědomění si čehokoli

Pravidlo „méně je více“ určitě doporučuji i při zdravotním/kompenzačním cvičení ;-). Tělo ví a vysílá signály. Poslouchejme ho a vnímejme!

Tak na závěr ještě opáčko: cvičme pomalu, vědomě, správně a co nejčastěji. O tom ale zas až někdy příště 😉 …

Přeji nám všem, ať si občas dovolíme ustát si, že „méně je více“ :-).