Po třech měsících otužování přichází pravá zima. Sníh a mráz. Další level. Další zkušenosti. Další výzvy. Další tréninky fyzické a hlavně psychické odolnosti 🙏. Přichází nové pocity a další posuny ve vnímání sebe sama. První zkušenosti s otužováním mám za sebou, viz článek Otužování, dýchání, nové obzory. K pravidelnému „koupání“ venku jsem přidala i ranní studenou sprchu....
Celý článek
Dnešní článek o otužování začneme trochu oklikou. To abychom se pěkně rozehřáli a naladili, než se vrhneme do té ledové vody 😉 . A nebojte! I když vás možná u čtení na chvíli zamrazí, věřím, že vám mé zkušenosti a vjemy z role otužilce začátečníka, přinesou i nějaké nové impulsy k zamyšlení a třeba vás budou inspirovat i k samotnému otužování. Jak jsem...
Celý článek
Napadlo vás někdy, že zkusíte meditovat? Mne mnohokrát. Nosím to v hlavě už dlouho. Četla jsem o meditacích v různých časopisech, dostala pár knížek, jak s meditacemi začít … Občas jsem prošla vedenou meditací na lekci jógy. Nicméně k samotné vlastní praxi jsem došla teprve nedávno. Proč meditovat? Na začátku mohou k meditacím každého vést různé důvody....
Celý článek
Máte nějaké své sny? A plníte si je?Mně se podařilo už si jich pár splnit a na některých pracuji 🙂 . Ano, i na snech je třeba „pracovat“, něco pro jejich splnění podniknout, možná i něco „obětovat“ a pak se můžeme nesmírně radovat a prožívat ty krásné pocity, když se sen (s)plní! Ráda bych se s vámi...
Celý článek
Tak je to tady. Říkala jsem si, že „NIKDY“ nebudu používat facebook 🙂 🙂 ! Taková ztráta času, soukromí, závislost …Odolávala jsem dlouho. Převelice dlouho. Pak už jsem věděla, že to přijde, že to i potřebuji a pořád jsem odolávala. Nechtěla jsem se „vzdát“ svého vnitřního odhodlání, že facebook prostě nepotřebuji! A nechci!...
Celý článek
Filozofická úvaha, která se tak trochu hodí k začátku září, nemyslíte :-)?Aneb jak se nepo … minout 😉 z toho, že skončilo prázdninové období a začíná tak trochu jiný režim … Jaké jste měli léto? Já naprosto úžasné. Plné akcí, pohybu, smíchu a radosti. Občas únava, nevyspání, nic nedělání a někdy i splín, prostě tak jak...
Celý článek
Přátelé, kamarádi, moji milí 🙂 . Rozmohl se nám tady takový nešvar. Bolí vás bedra… Pojďme se zamyslet proč a co bychom s tím mohli udělat. Protože samo to s největší pravděpodobností fakt neodezní!!! Jak to tedy máme? Jaké máme držení těla? Sedavé zaměstnání a málo pohybu? Sedavé zaměstnání a hodně pohybu :-)? Jaké máme...
Celý článek
Máte své místo, kam rádi chodíte a vždy vás to hezky naladí? Potěší vás jen pouhé bytí na tom místě? Jeho energie? Možnost si zde pobýt sám se sebou nebo se svými blízkými? Já takové místo mám a moc bych to přála všem. Jezdím tam čím dál častěji. A proč by taky ne, když...
Celý článek
Aneb jak si definitivně potvrdit, že při lezení je fakt důležité zapojit nohy! Poslouchat a důvěřovat svému tělu! Jak vyladit svou psychickou odolnost a užít si v naprosté pohodě krásný den v pohybu. Tak jsem se konečně dočkala 😊. Jedeme na skály. No na skály, spíše na takové skalní plotny pod Helfštýnem. Skalní plotny jsou na rozdíl od...
Celý článek
Ráda bych vás seznámila s úžasnou aktivitou provozovanou na vodě – paddleboardingem. Nejsem úplně vodní živel, ale když se to všecko sejde tak, jak má, dokážu si vodu užít nejen jako příjemné osvěžení „navenek“, ale hlavně jako mocné „vnitřní zklidnění“. Užívám si klidný pocit plutí, plynutí, sem tam vlnění a uvědomění si, že...
Celý článek
