Akutní bolest v bedrech Přišel v létě s akutní bolestí v bedrech, diagnostikovaným výhřezem a dlouholetými trablemi se zády. Začali jsme pomalu a zlehka pracovat na napřimování a zpevňování středu těla. Nic výjimečného. Bolesti ustoupily. Střed těla začal vnímat nejen ve cvičení, ale i ve všedních činnostech. Uvědomoval si, že bez jeho zapojení se tělo začne zase bortit. Padat...
Celý článek
Hledala jsem cestu, jakým způsobem předávat ženám informace, jak důležité a ulevující je zpomalit, začít se vnímat, pečovat o sebe, věnovat pozornost sama sobě, dát samu sebe na první místo. Jak důležité je vyslyšet své potřeby, odpočinout si, načerpat energii, zazdrojovat se, aby pak mohla pečovat o další. Aby mohla zářit a žít vědomý plnohodnotný...
Celý článek
Fyzické tělo je odrazem nitra člověka. Bolest nám signalizuje, že se blížíme ke svým fyzickým, ale také emocionálním a duševním hranicím. Nemoc, bolest, fyzický problém jsou dary, díky kterým můžeme vyvážit celou svou bytost na všech úrovních. Naše bytost je tvořena nejen fyzickým tělem, ale i dalšími jemnohmotnými těly. Emočním, mentálním (duševním) a duchovním....
Celý článek
Věnujete svému tělu už nějakou dobu pozornost a péči. Cvičíte, hýbete se, snažíte se. A tělo stále „stávkuje“. Bolest neustupuje nebo se „nevyzpytatelně“ vrací. Sama jsem to zažila. Trvalo to 2 roky. PROČ? Pojďme se podívat na možné důvody. Třeba v nich objevíte to své „proč“. Možná vás něco trkne do očí a vy budete mít...
Celý článek
Víte jak pracovat se svým tělem, aby bylo funkční? Pružné a zároveň silné? I v práci na svém těle je třeba dodržovat rovnováhu. Rovnováhu mezi pevností a pružností. BOLEST A UVOLNĚNÍ Naše těla jsou v určitých segmentech pěkně zatuhlá a někdy i hodně bolavá. Je to dáno dlouhodobými nevhodnými pohybovými stereotypy, určitou „lenivostí“ našeho těla a naší „nevědomostí“, jak...
Celý článek
Co nám přinese očista? A co půst? Jak je to s tou energií, která fyzicky během půstu klesá, ale vnitřně sílí? Jaro a podzim jsou vhodná období pro očistu. Často se očista vnímá jen v souvislosti tělesné očisty (úprava jídelníčku, odlehčená strava). Očista tělesná je nejvíce hmatatelná a viditelná. Podporuje nám však i očistu duševní. Během...
Celý článek
O půstech jsem dřív jen zpovzdálí slyšela. Nikdy mne nenapadlo, že bych to chtěla zkusit. O toto téma jsem se nezajímala, stejně jako jsem nevěnovala příliš velkou pozornost tomu co, kdy a jak jím. Po dlouhé covidové době jsem se na jaře necítila příliš dobře ve svém těle. Nevím, jak se to stalo, nicméně...
Celý článek
Přátelé, kamarádi, moji milí 🙂 . Rozmohl se nám tady takový nešvar. Bolí vás bedra… Pojďme se zamyslet proč a co bychom s tím mohli udělat. Protože samo to s největší pravděpodobností fakt neodezní!!! Jak to tedy máme? Jaké máme držení těla? Sedavé zaměstnání a málo pohybu? Sedavé zaměstnání a hodně pohybu :-)? Jaké máme...
Celý článek
Aneb jak si definitivně potvrdit, že při lezení je fakt důležité zapojit nohy! Poslouchat a důvěřovat svému tělu! Jak vyladit svou psychickou odolnost a užít si v naprosté pohodě krásný den v pohybu. Tak jsem se konečně dočkala 😊. Jedeme na skály. No na skály, spíše na takové skalní plotny pod Helfštýnem. Skalní plotny jsou na rozdíl od...
Celý článek
Sauna den před letním Slunovratem? No a co? Tělo i hlava si žádá, deštivé počasí se nabízí, venku je sice 17 st. C, ale i tak to byla zase slastná nálož! Kdo říká, že do sauny se musí jen v zimě? Ano, je to lákavější, je to běžnější a častější záležitost. Určitě tělo v zimě jásá radostí,...
Celý článek
